カテゴリー:ホットヨガについて

土日しか通えない人注目!ホットヨガは週末に通うだけで効果はある?ない?

働くOLや女性に大人気のホットヨガで、既に通っている人も多いでしょう。 仕事の疲れ(肩こり・腰痛)や、ストレス解消のために通いたいと思っている人もいるはずです。 でも通うのは週末(土・日)しか通う時間がない!なんて人は多いはず。…

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LAVAが配信する瞑想アプリ!瞑想を日頃から取り入れて効果倍増!

ホットヨガにはとっても高いストレス解消効果があります。 これは世間的にもかなり浸透していると思います。 そのこともあって働く女性や主婦にも高い人気を起こっているのがホットヨガ。 元々ホットヨガは「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」の3…

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夏こそホットヨガに行くべき!意外にも夏は身体が冷えている!

毎日35度を超えるような猛暑の真夏… 外に出かけるのさえ億劫になってしまいがち…。 「真夏のホットヨガって行く気がしない!」 そんな気持ちになる人は多いでしょうね。 ホットヨガは高温多湿な環境の中でヨガを行うもの。 これは…

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「ホットヨガは体に悪い?」その理由を理解してホットヨガに安心して通おう!

ホットヨガの危険性

ホットヨガについて調べると、「体に良い!」と書いてあるのがほとんどですが、中には「体に良くない!危険!」と書いてあるものもあったりしますよね? ホットヨガを始めるにあたって、この情報は放っておけないポイントです! 結論から言うと…

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ホットヨガは美肌効果抜群!!さらには美脚効果もあった!

ツルツル〜! スベスベ〜! のお肌は女性であれば誰でも憧れますよねー!!? 赤ちゃんのお肌ってなんであんなに気持ち良いんでしょうかー? 汚れ知らずだから? わたしたちは汚れてしまったのかも。。。笑 そんなことはさてお…

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ホットヨガで体脂肪率は減るのか?その理由と体脂肪率の秘密

体脂肪率って測ったことありますか? 意外とない!って人も多いのかなー? わたしも最近初めて測りました! 想像していたよりも多くてビックリしました。。。 体脂肪率って10%以下のイメージだったから。笑 それってアスリート並みの体…

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ホットヨガ前後の食事制限は何故ある?食べたら本当にダメなのか?

ダイエットの為にホットヨガを始めたい! もう始めたー! のはいいけど、やっぱり痩せる為には食事って重要ですよねー? 暴飲暴食をしていたら痩せるなんて程遠いですよね。。。 痩せやすい体質を手に入れる為には、やはり食事も大事!!…

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ホットヨガのメリットってどんなもの?デメリットも存在するのか!?

芸能人とかモデルさんなどたくさんの人がしているホットヨガ★ SNSなどでホットヨガ行ってきたよー!って報告している人をいっぱい見かけます。 実際、流行っていますよね♫ ホットヨガが気になっている方も多いんじゃないでしょうかー?? …

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ホットヨガの消費カロリーってどのぐらい?果たしてダイエット効果はあるのか!

ダイエットしたい! ダイエットする! 痩せたいからホットヨガ始めたい! 始めようと思っている! という方たくさんいるのかなー? ホットヨガはダイエットにいいって聞きますし、ダイエット目的で通っている人は非常に多いそうです。 …

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更年期障害はホットヨガが効果的!自律神経の乱れ改善がポイント!

女性が40代・50代にさしかかったときに起こる、頭痛・めまい・不眠・耳鳴り・顔に火照りを感じるなどの症状を更年期障害と言います。 20代・30代で更年期障害のような症状が起きることを若年性更年期と言います。 最近若年性更年期障害が増…

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