秋からホットヨガを開始するメリットや秋限定のイベント情報を紹介!

以前当サイトではホットヨガを開始するに最も適している季節は夏だ!と言う話をしました。

  • 夏場の身体は冷えやすい
  • 夏バテしない身体を作ることが出来る
  • 筋肉・関節・靭帯などの柔軟性が増す

参照:夏こそホットヨガに行くべき!意外にも夏は身体が冷えている!

これらのことを考えると「暑いのに暑いところで運動する気になれない」という感情を除いてはメリットが多いのが夏なんです。

でも実際は夏だからこそホットヨガに通うぞ!!と思える人は多くはありません。いかんせん暑すぎますからね…。

そういう意味では「秋」と言う季節は活動範囲が広がり「行動力」が高まる季節でも有ります。それに伴いホットヨガスタジオでは秋限定のイベントを行っているところもあり、ホットヨガライフをスタートさせやすい季節は秋なんじゃないでしょうか。

スタジオのイベントや秋にホットヨガを開始するメリットなども合わせて紹介していきましょう。

秋にホットヨガをスタートさせるメリットは3つ

夏にホットヨガを始めるメリットは先程も話したようなとおりです。それと同様に秋にも当然メリットは存在しています。

もっと言うなら「春夏秋冬」全ての季節でメリットは存在しているのです。

  • 夏に乱れた自律神経を整えてくれる
  • 食べ過ぎをホットヨガでコントロールできる
  • 春~夏に向けて理想の体型を手に入れることができる

今回焦点を当てた「秋」では主に上記のようなメリットを感じるが出来るはずです。

もちろん過ごしやすい季節になるからこその「通いたい」と思えることは最大のメリットとも言えますが、あくまでもそれは精神論のようなもの。

上記の3つのメリットは体調面・肉体面で具体的に感じることの出来るメリットなので詳しく紹介していきたいと思います。

「温度差」により乱れた自律神経を整え体調を管理するには最適

猛烈な暑さの夏を乗り越えやってきた秋。過ごしやすく快適な季節に心が踊るかもしれませんが夏バテならぬ秋バテに苦しむ人も増えています。

秋バテとは夏バテの延長上の様なものですが、食欲不振やめまい・だるさ、体力減など様々な症状が特徴的です。

主な原因は夏場の冷房などからくる温度差による自律神経の乱れが長引いたり、朝晩と日中の温度差によって新たに自律神経を乱してしまう事が影響しています。

特に夏バテが治らずにずっと長引いてしまう人が多いように感じます。この場合は自律神経の乱れを解消し、血の巡りを改善させ内臓機能を向上させる必要が有ります。

そこで役に立つのがホットヨガなんですよね。身体が感じているストレスを解消させ代謝を格段に高めることの出来るホットヨガは、「夏に乱れた自律神経を整えてくれる」働きが高いといえるでしょう。

ついつい食べ過ぎる食欲の秋!ホットヨガでコントロールして肥満を防止

秋といえばまっさきに思い浮かぶのが「食欲の秋」ですよね。暑い夏場は食欲も低くなりがちですし、飲み物ばかりを摂取してしまう傾向にあります。

しかし過ごしやすくなる秋は食欲も増しますし、美味しい秋の味覚がたくさんあります。

そしてついつい食べすぎてしまう…結果太ってしまった…こんな話もよく耳にしますね。夏場は露出も増えますしある程度意識しているでしょうが、秋になれば身も心も油断してしまいがち。

かと言って食べるのを我慢するのも…。そんな時にホットヨガをスタートさせれば食べすぎたものを脂肪ではなくエネルギーに変えてくれるのです。

もちろんホットヨガそのものの消費カロリーは高くありませんが、ホットヨガでコントロールして肥満を防止することの役立つはずです。

露出が増える春~夏までに痩せる!必要な期間は半年以上

ホットヨガに通う理由で最も多いのは「ダイエット目的」で間違いないでしょう。女性ユーザーが多く理想のボディラインを手に入れるために通っていると言う人は圧倒的に多いんですよね。

ただしホットヨガの消費カロリーのことも含めると、そんなに簡単にダイエットに成功出来るものではありません。

そもそも体幹を鍛え脂肪を筋肉に変えることで美しいボディラインが手に入るホットヨガ。体重減よりもシェイプアップの意味合いが強いので、成果が出るにはある程度の期間が必要。

特に半年間の継続は必須と言えます。つまり通いだしてすぐに効果を感じれるものではないということになります。

秋に通いはじめて効果が現れだすのは4月~6月頃でしょうか。露出の増える春・夏までには痩せたい!と感じる人は多いはずですし、そういう意味で計算すれば秋から通いはじめるのが最も最適なのかもしれません。

大手のLAVAでは季節(秋)限定のイベント(フェス)を用意しているので楽しみやすい!

LAVAは全国的にも多くのスタジオがあり、言うまでもなく日本一のホットヨガスタジオです。

そのこともあり限定イベントやフェスのようなことを定期的に行なってくれています。この秋には「LAVA FESTA」と称した宿泊型ヨガイベントを実施!

このイベントの特徴はヨガだけでなく「自然や食」をも楽しむことが出来、開放的な空間でリラックス出来るというのが魅力的なんです。

年令・性別・経験等一切関係なく誰でも楽しめる濃い3日間の特別イベント!

季節ごとに定期的に行ってくれているので、毎年参加している人や全くのヨガ未経験者にも大人気のイベントなんです。

LAVA FESTA 2017秋の詳細情報公開

  • 人気インストラクター(14名)による約30プログラムが受け放題!(3日間)
  • 朝~夜と時間問わずインストラクターと楽しめる特別企画多数
  • 参加者・インストラクター・自然と繋がるプログラム
  • 体内からデトックス効果を感じれる自然食ビュッフェでヨガとの相乗効果抜群!

2泊3日のこのプランはヨガだけじゃなく食事、自然を満喫することで身体丸ごと美しくなることが出来るイベントとなっていますね。

宿泊型のヨガイベントは多くはなく、日常生活からかけ離れた場所で満喫する3日間はストレスフリーで身も心も軽くなるはずです。

料金や宿泊プランについて

LAVA FESTA 2017秋ではヨガ・食事・宿泊・バスなど全て込みの料金で予約を受け付けているようですね。

宿泊施設(部屋・プラン)など募集数に限りはありますが、いくつかの内容から選択することが可能となています。

プライベートヴィラ(限定一室)

プライベートヴィラ:定員 通常価格(お一人様あたり)
有料バス利用 送迎なし
星降る丘 2名 ¥105,500 ¥98,000

本館(スタンダードルーム)

本館:定員 通常価格(お一人様あたり)
有料バス利用 送迎なし
ツインルーム 2名 ¥65,500 ¥58,000
コンパクトルーム 6~9名 ¥55,500 ¥48,000
コンパクトルーム 16名 ¥52,500 ¥45,000

どれ一見高そうに感じますが、2泊3日で食事付きと考えれば全く高くありませんよね。むしろそれ以外にメインイベントのヨガを楽しむことが出来るのでむしろ安いように感じます。

詳しい内容や予約の際の注意点など、細かなルールは公式サイトにてチェックしておきましょう。

興味のある方やこれを機に秋からホットヨガをスタートさせようと感じている人などがいれば要チェックです!

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